Respuesta rápida: elige el nivel según tu fuerza actual y tu objetivo. Si vas empezando, baja resistencia; si buscas progresar, un pack con varios niveles te deja subir con el tiempo.
Los niveles por color
- Amarilla — Nivel 0 (5–20 lbs): activación, movilidad y primeros pasos.
- Roja — Nivel 1 (15–35 lbs): principiantes, glúteo y tren superior ligero.
- Verde — Nivel 2 (35–50 lbs): intermedio, fuerza general.
- Morada — Nivel 3 (50–85 lbs): avanzado y asistencia en dominadas.
- Azul — Nivel 4 (85–125 lbs): alta resistencia y fuerza.
¿Cómo elegir según tu objetivo?
Glúteo y pierna: niveles 1 a 3 según experiencia. Dominadas asistidas: niveles 3 a 4 para soportar tu peso. Movilidad y rehabilitación: niveles 0 a 1.
¿Conviene un pack?
Sí, si quieres progresar: tener varios niveles te permite subir de intensidad sin comprar de nuevo y combinar resistencias en un mismo entrenamiento.
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